masa na

Zawsze tak jest po pierwszym cyklu kretki że beztłuszczowa masa szybko wzrasta. Trzeba jednak pamiętać żeby między cyklami zrobić przynajmniej miesiąc przerwy. Potem już masa nie idze tak jak za pierwszym razem, owszem coś tam przybywa ale minimalnie za to bardzo idzie na wytrzymałość. Najlepiej zrobić pierwszy cykl i odczekać pół roku ćwicząc na [...]

[...] 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany:5-6 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka,aktualnie prop+npp 8. TRENING: partia 1xtydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: on 11. POZIOM BF%: aktualnie wysoki(masa) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] sztangielek, podrzutu ze sztangielkami (oburącz i jednorącz) itp. http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html Żeby mocniej uderzać trzeba przede wszystkim budować technikę, masa i siła to drugi plan. sila statyczna w stylach uderzanych nie jest zbyt wazna I dlatego traktujemy siłownię jako uzupełnienie. I skupiamy się na ćwiczeniach [...]

[...] spotykalem sie z twierdzeniem ze jak ktos duzo wycisnie na klate to mocno uderzy... bedzie tak tylko wtedy gdy bedzie wiecej wazyl... niekt mi nie zaprzeczy ze: wieksza masa = silniejszy cios (oczywiscie przy zachowaniu tej samej techniki) gdyby tak nie bylo to kto przejmowal by sie masa? czemu sa podzialy na kategorie wagowe? wlasnie z [...]

[...] bolda 500week,to estro mi zbilo poniżej widełek,do tego brak motywacji do treningu,i nawet zacząłem chudnąć, siła spadła(tragedia)apetyt na duży minus,(przed dodaniem boldka masa siła wszystko na +teraz leci tren .master,prop i zaczołem przybierać na wadze,apetyt powoli wzrasta,ostatnio od wielu ludzi slysze że bold to teraz loteria(zresztą [...]

"wystarczy 6-10kg, czyli założenie z trenowania HST: masa, czy jednak wystarczy do tego jeden makrocykl? " * wątpie, badania dowodzą ze w ciągu roku maksymalny przyrost suchej masy miesniowej wynosi 7kg(są rzadkie odstępstwa) "I czy można własnie w ten sposób zrobić, iż 1: HST (1 makrocykl), a potem przejść do rzeźby, nie zaś dalsze [...]

Witajcie, dziś waga na czczo 81,2 kg, woda ładowana max, herbaty, kawy i masa soli wczoraj byłem o wiele ostrzejszy dziś już sól robi swoje to normalne i założone... przed. kawa, BCAA, amino całodzienne, chicken amiano rano poleciały aeroby na czczo jak zawsze 1h po białko hydrolizat 30g przed kawa, bcaa x2, amino , arginina betaalanian aakg ;) [...]

HAHAHA Masa cos czuje ze ja w****iles ide na sklep zakupic oliwe tunczyka i jakies inne*****nie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-20 14:05:44

ha ha .umiem juz moja prace na pamiec jestem z siebie bardzo dumna. a ty masa s*** :*

na dysmózgowie brawo Masa stawiasz wodke min krowedla mnie nie wiem ile Ty wypijesz Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-05-23 15:42:18

masa co, teraz?;] heh, Dragon, szarlotka na cieplo z bita smietana i lodami wpadasz

Masa zawoziłeś już papiery na studia. I właśnie jaki kierunek wybierasz

Masa jak się na Lublin jedzie tylko ładną sukienkę ubierz

[...] o WW. Ja raczej się tam nie wybieram ale może ktoś z naszej ekipy WW. Też tam duże ciężary na maksa były może też ktoś będzie chciał. Tam było jeśli chodzi o WW połowa i masa ciała. Tabelka żywe się tam nie sprowadza bo nie mieli ciężarów, tzn. Skoki co 2,5 kg. Ale ważne że fajna zabawa i coś tam się dzieje. Tam jest problem z osobą [...]

Super wyniki, gratulacje :) jak już byliście w Siedlcach trzeba było pogadać z Arturem bo organizował mistrzostwa Siedlec we to może by się skusił na organizację jakiegoś pucharu czy coś na ogólnie przyjętych zasadach. I jak u niego to raczej 100 kg albo masa ciała

A ja do jakiej grupy bym sie nadał trenuje 1,5 roku na razie priorytet to masa potem siła a na dwa miesiące przed wakacjami rzeżba.

Mógłbyś jeszcze zdjęcie do wglądu wrzucić? 100g owsianych, to sporo. Wrzucaj nie jajecznica na maśle, tylko osobno jaja, osobno tłuszcz. Co do treningu, trening z masą ciała jest ok, na samym początku, mięsnie mimo wszystko potrzebują bodźca do wzrostu, więc z masą ciała cięzko tego dokonać. Trzeba systematycznie zwiększać obciążenie, [...]

Zaufałem lekarzowi, który jest jednym z lepszych neurochirurgów w Polsce i jak na razie nie mam problemów neurologicznych od powrotu do ćwiczenia. Jest masa różnych sportów, które umożliwiają rywalizację tak jak wspomniałeś np. o kolarstwie górskim jednak chyba najważniejszą kwestią jest robić to co się lubi i co kręci. Mnie kręcą sporty walki i [...]

[...] nie o to w tej zabawie chodzi. Tak samo wyciskając sztangę można nawet założyć specjalistyczna, obcisłą koszulkę, która pomaga wyciskać, odbijać, podrzucać itp. ale to ma być wieloletni trening w określonych celach (np. masa, rzeźba itp.), a nie zakład z kumplami o 5 zł kto więcej wyciśnie. Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2011-05-27 11:09:13

Sylwetka Larry Scotta należała według mnie do jednej z najbardziej charakterystycznych. Świetne proporcje, masa, rzeźba przy jednak niezbyt wysokim wzroście spowodowały, ze nie stał się tak popularny na świecie jak Arnold S. Całkowicie zasłużenie wygrał pierwsze Mr. Olympia i obok Serge Nubreta uznaję go za najlepszego kulturystę końca lat 60 XX [...]